毎日お灸で免疫アップ

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私は鍼灸師です。

が、しかし、、、、、

お灸が良いのは知っていても、なかなか毎日続けることが出来ていませんでした。

調子が下がってるときや、時間がぽっかり空いた時だけ、セルフケアで鍼したり、お灸したり。

意識高い系お灸女子の方が、ちゃんと自分のケアができているかも。

 

コロナの第三波、首都圏は再び緊急事態宣言が。

東京では、短期間に急激に感染者が増えました。

新しい型が出現し、ワクチンが一般に広まるまではいましばらくかかりそうです。なかなか手ごわいウイルスです。

 

手洗い、消毒、マスク、会食や密を避けておこもり生活。

そうしていてもウイルスは目に見えないので、どこに潜んでいるのかわかりません。

はたらく細胞を観ました。

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白血球さん、頑張ってました。白血球さんだけじゃなく、一丸となって免疫系の細胞さんたちが頑張っています。

 

自分自身の免疫力を上げていくには、昔から言われている養生がカギです。

当たり前にちゃんと寝て、起きて、排泄して、栄養を取って、体を動かし、体を休める。

いうのは簡単でもなかなか実行しようとすると難しいんです。

ちゃんと寝るには自律神経が整っていないといい睡眠になりません。現代人は交感神経優位で休養が下手ですから。

自分でも力を抜くのが苦手と自覚しています。

 

お灸の効果には、ぽかぽか温かい温熱刺激そのものの他に、交感神経を緩める効果があります。

白血球が遊走し免疫力が上がります。

お灸の香りでほっとして気分も安らぎます。

 

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このところ毎日お灸を自分でしていて、気持ちが柔らかくなると体も楽ちんだと改めて思います。

対面でやっていたお灸教室、コロナ以降ずっとお休みしてきましたが、ZOOMで教室開催を考えたいと思います。

時代に合わせて変化する。2021年の目標です。